Så skyddar du dig mot förkylning metro 2014

Köparens marknad

− Det råder ett köparens marknad som drivits fram av digitalisering, ökad konkurrens och ett något som ökar i storlek eller antal inslag av marknads- samt vinsttänkande. En situation var journalistkåren skiktas och var många journalister tillhör förlorarna, säger Kent Werne.

Rapporten (pdf nedan) är den inledande i en serie var Journalistförbundet undersöker otryggheten inom mediebranschen. Målet är för att presentera ett antal konkreta förslag till åtgärder såsom syftar till att minska otryggheten för journalister.

− Den första rapporten är enstaka nulägesanalys som presenterar drivkrafterna bakom otryggheten i mediebranschen. Kommande rapporter djupdyker inom olika problemområden och bör ge förslag på hur otryggheten för journalister kunna minskas, säger Jonas Nordling, ordförande för Journalistförbundet.

Se seminariet från den 11 juni där "Köparens marknad" presenterades och otryggheten i mediebranschen debatterades:

Medverkande: Kent Werne, författare samt journalist, Ulrica Widsell, då vice ordförande J

Förkylningens faser ー Så förebygger och behandlar du de olika symtomen. Snuva, hosta, ont i halsen, värk och feber En förkylning har flera olika faser. Här kan du läsa mer om vad som händer i kroppen under infektionen och hur du kan lindra förkylningssymtomen på olika sätt under förkylningens faser. Läs mer. 1 2 LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig mot årets influensa. 6. Mat mot förkylning. Drick vatten ofta, det spolar bort gifter ur lymfsystemet. Men en annan sak du kan tillsätta är koncentrerad juice. Fram med juicemixern och släng i grönkål, broccoli, äpple, rucola, persilja, gurka, morötter, mangold, citron och mynta. 3 4 Sömn skyddar mot förkylning Uppdaterad 1 september Publicerad 1 september Nu ses vi igen efter sommarlov och semestrar och förkylningsvirusen frodas. 5 LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig mot årets influensa. Läkarna: Farligt för hjärtat. I en artikel som Hälsoliv tidigare skrivit om att motionera med halsont råder läkaren Johan Armfeldt till att avstå vid förkylning. Han menar att kroppen behöver vila för att återhämta sig från infektionen. 6 Antibiotika får dig snabbare igenom förkylningen. Nej, det gör det inte. Antibiotika har ingen effekt på virus – bara på bakterier. Det enda du får ut av en antibiotikakur är biverkningarna i form av diarre, svamp och risken för resistens. Däremot kan några lindras av att använda nässprej, saltvattensdroppar eller ta lite. 7 8 Så skyddar du dig mot förkylning Sjuk. 9 Blodcancer har gått från att vara en cancer- form med dödlig utgång till att för många vara en behandlingsbar kronisk sjukdom. 10 Håller du på att bli förkyld? - detta är sjuksköterskornas bästa tips|3 tecken på att du kan ha ett svagt immunförsvar|Pollenallergi - orsaker, symtom och behandlingar|Studie: Barn som använder handsprit får färre förkylningar|Så undviker du förkylning i höst – 5 knep som funkar!|Huskur mot förkylning: Fläderbär stärker ditt immunförsvar|Boosta ditt immunförsvar – 8. 11

6 tips för att undvika att bli sjuk beneath flygresan

Snörvliga passagerare, instängd atmosfär och bakteriefyllda utrymmen var det slarvas med städningen. En flygplanskabin kan existera en mardröm för den som har bakterieskräck samt kan i värsta fall göra dig sjuk.

Vi äger samlat några av dem bästa tipsen för hur du undviker att bli sjuk när du flyger. 

1. Se till att artikel utvilad

Att sova ordentligt innan din resa är a och o för för att fÙ?rbereda ditt immunförsvar. ett svensk studie från  som SVT rapporterade om visade för att en natts sömnbrist existerar tillräckligt för att ditt immunförsvar ska försämras rejält. 

Läs även: 13 tips för för att förhindra jetlag

2. Drick många vatten

Luftfuktigheten i kabinen förmå minska från normal luftfuktighet vilket ligger på 40–70 andel till så lite liksom 20 procent. Det fullfölja att du riskerar för att bli uttorkad och för att din kropp producerar mindre slem som fungerar liksom en naturlig barriär mot bakterier. För att förhindra uttorkning bör du därför se till att förtära