Frisk utan flum maratonpodden
# Frisk utan flum
Är det dåligt för att träna om du existerar stressad? Kan alla bli bäst i världen tillsammans med rätt träning? Måste man sluta äta kolhydrater ifall man vill gå ner i vikt? Hur bör man äta för för att prestera optimalt? Hur lite måste man röra vid sig för att ändå få hälsoeffekter? Vad utför vår tarmflora och hur får vi den för att blomstra? Det här existerar bara några av hälsomyterna som forskarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom reder ut i boken ”Frisk utan flum”, där dem har låtit helt vanliga människor (varav flera löpare!) testa att leva i enlighet med vetenskapligt grundade riktlinjer angående hälsa, mat och träning. Ett mycket spännande segment du bara inte får missa! Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, såsom är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv ett mycket duktig löpare samt delar med sig från såväl träningstips som resultat om hur du även kan bli en sektion av FrontRunner-nätverket! Avsnittet presenteras i samar
En podcast om uthållighetssporter
”Ironman handlar mycket om att åtgärda problem, det är ett av sakerna som fascinerar mig med den distansen. Man måste anpassa sig till de förhållanden likt råder för dagen, kroppsligt och vädermässigt. Så detta var bara att acceptera att magen hade havererat och klura ut hur man skulle hantera detta på bästa sätt. samt så hade jag ju med mig familj samt min man, de ägde åkt över halva världen för att se mig tävla. Så jag bestämde mig för att dem i alla fall skulle få se mig ta mig i mål, även om det inte gick fort. Att bryta fanns aldrig ett alternativ.”
Har ni inte tidigare varit sugen på att testa triathlon så lär du bli det nu. Det existerar nämligen nästan omöjligt för att inte ryckas med då Åsa Lundström berättar angående sporten hon älskar. ortnamn tillhör den absoluta världseliten inom den tuffa triathlondisciplinen Ironman, en tävling vilket går ut på för att så snabbt som möjligt simma 3 meter, pedalera 18 mil och sedan avsluta med att löpa ett maraton.
Under en g