Bok om att slut få skamkänslor

Det viktigaste du behöver känna till om skam

Ältar du dina misstag och misslyckanden?
besitter du svårt att ta kritik?
Brukar du erhålla höra att du existerar svår att komma in på livet?

Då kan detta vara skammen som lägger krokben för dig. Skammen är den känsla såsom får dig att uppleva dig ovärdig och oduglig. Som krymper dig. Ibland så mycket att ni vill sjunka genom jorden.

Låt oss titta närmare vid denna känsla som får oss att ställa allt för höga krav vid oss själva, jämföra oss med andra och ägna oss svidande självkritik.

1. Ordets betydelse

Ordet skam kommer antingen från fornnordiskans skömm inom betydelsen att skämta angående eller förlöjliga eller ifrån det anglosaxiska ordet shame i betydelsen att dölja eller täcka över. Uttrycket ”nu går skam vid torra land” kan härledas från och betyder för att skammen flödar över samtliga bräddar. ”Bita huvudet från skammen” är ett tyskt uttryck som härstammar ifrån talet och har betydelsen att var skamlös samt fräck.

2. Biologiskt ursprung

Skam, liksom skuld, tillhör gruppen

• Skam- och skuldkänslor vägleder oss i vardagen och ger oss en värdegrund att stå på, en uppfattning om vad som är rätt och fel. • Skam-och skuldkänslor hjälper oss att samspela med andra i olika sociala sammanhang. 1 2 Förmågan att känna skam är med andra ord en förutsättning för att kunna fungera tillsammans med andra, men känslan träffar inte alltid rätt. Vi kan känna skam helt i onödan. Man kan säga att hjärnan drar felaktiga slutsatser. Och då är inte skammen längre hjälpsam för oss. 3 4 15 välskrivna erotiska böcker att läsa i sängen. Av: SelmaStories. Publicerad: 15 december Dela på facebook. Romantiskt, sexigt och spännande – vi älskar välskriven erotik. Läs vidare för 15 heta boktips!. 5 Förälder frågar Jag undrar om du under livet ofta har upplevt skam eller snarare en rädsla/oro för att hamna i en sådan situation som kan innebär skam? Att vara rädd att misslyckas, att ha en oro för att göra fel eller göra bort sig. Tror att mycket av min ungdoms oro och ångest bottnar i att ge. 6 Ibland känner vi skam, fast vi inte gjort något fel. Här är 5 sätt att förhålla sig till obefogad skam. 1. Uppmärksamma känslan. 7 8 Kvinnor och skam är en oerhört viktig bok - full med aha-upplevelser som effektivt tar död på myten om den frigjorda västerländska människan - med fokus på att. 9 En bok om bödlar där historikern Annika Sandén placerar bödeln som person i centrum och försöker förstå honom i ett kulturellt och socialt sammanhang. 10 Slutsåld. Hur känslor av skam påverkar och styr kvinnor är ett nytt starkt ämne inom den populära psykologin. Boken Kvinnor och skam vänder sig till alla som för en daglig tillvaro präglad av känslan av att - på ett eller annat sätt - inte vara tillräcklig. Det är en självhjälpsbok där tyngdpunkten inte ligger så mycket på. 12

Nu lanserar Cordia boken Skamfilad, där Göran Larsson tecknar en bild av skammens många ansikten och hur den kan ta makten över våra liv.

Han beskriver också hur vi kunna hitta utvägar ur gamla låsningar och levnadsmönster samt ta klivet ut ur skamvrån för att leva ett bättre liv tillsammans balans och livsglädje likt naturliga ingredienser.

- inom Sverige är vi ej vana att prata angående skam, det är obehagligt och helt enkelt till skamfullt, säger Göran Larsson. I mitt arbete liksom terapeut och föreläsare äger jag talat mycket ifall hur skam påverkar oss negativt och hur oss kan ta oss ur skamfällan. Alltfler har frågat mig var man förmå läsa mer om detta och då det inom stort sett inte finns något på svenska sen tidigare beslöt jag mig för att skriva Skamfilad.

Den milda formen från skam fungerar som enstaka varningsklocka som gör oss uppmärksamma på att gränser överträtts och behöver repareras. Starkare former av skam är nedvärderande och berövar oss på spontanitet samt livskraft. I den formen tär skammen på li